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2019年12月14日
趣味☆
最近の私の趣味はぬか漬け作りです。
最初は袋の中に入れて作れるもので作っていましたが、ちゃんとしたぬか床を作ろうと思うようになり
冷蔵庫で作れるぬか床を買いました。煮干、干ししいたけ、昆布などを入れたりしています。
初めは塩がきつかったり漬かりがあさっかたりしてましたが上手に漬けれるようになってきました。
まだ一月しかたっていないので美味しいぬか床にはなっていませんが日々手をかけて美味しいぬか床を作っていきたいと思います。
https://img01.yoka-yoka.jp/usr/f/u/k/fukudahp/image_1.jpg
最初は袋の中に入れて作れるもので作っていましたが、ちゃんとしたぬか床を作ろうと思うようになり
冷蔵庫で作れるぬか床を買いました。煮干、干ししいたけ、昆布などを入れたりしています。
初めは塩がきつかったり漬かりがあさっかたりしてましたが上手に漬けれるようになってきました。
まだ一月しかたっていないので美味しいぬか床にはなっていませんが日々手をかけて美味しいぬか床を作っていきたいと思います。
https://img01.yoka-yoka.jp/usr/f/u/k/fukudahp/image_1.jpg
2019年12月06日
ギックリ腰に御注意を!
日に日に寒さが増して来ましたね。
寒くなってくることで、注意して頂きたい病気の一つがギックリ腰です。
ギックリ腰は、正式には急性腰痛症と呼ばれる病気で、重い物を持ち上げたりすると発症するというのが一般的ですが、寒い冬の朝などに顔を洗う際に、体を曲げた時にも発症する事があります。
洗面時のギックリ腰を予防する為には、写真のように踏み台を置き、片足の股関節、膝関節を屈曲して顔を洗う事で、ギックリ腰を予防できます。
ギックリ腰を繰り返すと、椎間板ヘルニアを合併したり、慢性腰痛へ移行する事がありますので、注意して下さいね。
健康を維持して、素敵な新年をお迎えください!
リハビリテーション科 理学療法士 K
寒くなってくることで、注意して頂きたい病気の一つがギックリ腰です。
ギックリ腰は、正式には急性腰痛症と呼ばれる病気で、重い物を持ち上げたりすると発症するというのが一般的ですが、寒い冬の朝などに顔を洗う際に、体を曲げた時にも発症する事があります。
洗面時のギックリ腰を予防する為には、写真のように踏み台を置き、片足の股関節、膝関節を屈曲して顔を洗う事で、ギックリ腰を予防できます。
ギックリ腰を繰り返すと、椎間板ヘルニアを合併したり、慢性腰痛へ移行する事がありますので、注意して下さいね。
健康を維持して、素敵な新年をお迎えください!
リハビリテーション科 理学療法士 K
Posted by Fukuda-HP_staff at
16:07