福田病院 スタッフブログ

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日に日に寒さが増して来ましたね。
寒くなってくることで、注意して頂きたい病気の一つがギックリ腰です。
ギックリ腰は、正式には急性腰痛症と呼ばれる病気で、重い物を持ち上げたりすると発症するというのが一般的ですが、寒い冬の朝などに顔を洗う際に、体を曲げた時にも発症する事があります。
洗面時のギックリ腰を予防する為には、写真のように踏み台を置き、片足の股関節、膝関節を屈曲して顔を洗う事で、ギックリ腰を予防できます。
ギックリ腰を繰り返すと、椎間板ヘルニアを合併したり、慢性腰痛へ移行する事がありますので、注意して下さいね。
健康を維持して、素敵な新年をお迎えください！



リハビリテーション科　理学療法士　K